cupaibaidou 报名做客。
每人每周写复盘，格式自定
会前互读文档，留下评论
线上会议，直奔讨论
会后表单，记录收获与反馈
这件事情始于23年的8月，我和朋友摇摇聊天时提到，如何能够更好的提升自己，让自己快速成长？我想到自己每天都在做复盘，但是发现个人复盘容易偷懒，导致复盘质量不高，因此提议说："我们是不是可以在每周末一起开个复盘会？"于是，一拍即合，复盘会就这样开始了。
复盘自己也能进行，为什么一定要多人呢？对比单人复盘，与他人讨论可以弥补自己的思维盲区，同时让外部的力量监督自己的复盘，提升复盘的质量。
教员在年轻的时候组织了新民学会，和他人一起讨论问题，富兰克林在自传中提到年轻时期，与小伙伴也组织了学习会，定期讨论问题。
最开始，复盘是我和摇摇两个人在进行，持续了小半年，问题也随之暴露出来。由于我们俩都是关系很好的朋友，彼此也比较熟悉，所以发现复盘时，双方不好意思互相指出尖锐的问题。另外，也因过于熟悉，复盘久了开始懈怠，有时，我们的复盘频率从每周一次变成了两周一次。
这时，我想到了中国引入特斯拉建造工厂的案例，特斯拉的引入是为了发展我们的新能源产业，它作为一条鲶鱼，激活其他新能源汽车公司，现在来看，这个策略非常成功。于是，在24年1月3日，我在微信问白豆"有没有兴趣参与到我们的结对复盘？"，他也认同我们的理念，于是加入了我们。他的加入为复盘会注入了许多活力。至此，结对复盘小队完全成型，并坚持到了现在，回头看真没想到我们能坚持这么久。
我们的复盘经历过多次的迭代，并计划继续迭代升级。
我和摇摇每周会讨论完成的工作、读过的书，两人从头到尾对着讲一遍，但耗费的时间比较多。
在白豆加入后，每周还是延续了最开始的方式，每个人把自己的内容讲一遍，但白豆会进行计时，控制时长，同时我们也开启了每月主题演讲的活动，分享自己的月度学习体会。
如果熟悉亚马逊的朋友可能知道，在一些记录亚马逊工作方法的书中，提到他们在开会前，会互相把文档浏览一遍再开始。于是，为了提升复盘的效率，我们也采纳了这种飞阅会的方式，会前，每人发出自己的文档，并互相评论，然后开始在线会议。每人不再把自己的复盘内容一条条展开讲，而是直接进入讨论环节，回答文档中评论的问题，大大节省了时间。
此外，在会后我们会填写随会表单，记录本次复盘会的收获，对他人的反馈（既有正面也有负面），以及后续的待办事项。加入随会表单有什么作用？之前复盘会开完后，我们常常忘记了讨论什么，印象不深刻，有了表单，可以二次复习曾经讨论过的内容，更好的促进自己吸收。此外，一个人想要更好的成长，必然需要一定的正反馈，就和福格行为模型里说的一样，所以我们在表单加上了对他人的正面反馈。
1、每周复盘的效率得到了提升，通过结对复盘会学到了其它领域的知识，扩展了自己的视野，比如从摇摇那学到了很多关于科研、以及制造业的相关知识，从白豆那获取到了许多高质量的英文信息。
2、通过每月一次的主题演讲，一是精进了自己的演讲技巧，印象深刻的是有一次白豆提到我的演讲细节太多，听众根本掌握不了细节，自那之后，我就进行了优化，在演讲前把框架先介绍一遍；二是对最近的学习进行一个阶段性的总结，帮助自己消化。
3、通过他们的监督和反馈，从去年开始到现在，在输出上有了很大的进步。以前总想着要多输出，但执行力太差，一直拖延，直到受到白豆的启发，从每周5篇微博开始，再到每周一篇公众号，再到现在每周稳定更新三篇公众号，输出慢慢开始步入正轨。
1、搭建网站，宣传我们的理念。
2、尝试制作播客节目，将我们每周复盘的思考搬到网上，希望能启发更多的人，当然目前我们也不知道受众是谁，会不会有人感兴趣，不过没关系，先干起来哈哈。
希望能对大家有启发，如果有合适的朋友，也可以像我们这样，做一些结对复盘的尝试，即使最后失败了也没关系。
每周复盘活动起源于一年前的读书小组，最初由李墨玩提出，当时仅有我们两个参与，相互分享了过去一周的思考、行动和体会。三个月后，白豆加入了我们的行列。在这一年中，复盘的形式和内容经历了多次演变和优化。目前，我们的复盘内容涵盖了多个方面，包括但不限于：工作中积累的经验和技巧、读书的心得体会、身体状况的自我观察、个人成长和自我反思，以及对每周任务的回顾与未来规划。
拖延的问题由来已久，往往是因为觉得自己能在截止日期前用很短的时间完成任务。这种心理导致了「白天串门子，晚上缝裤子」的情况，白天虽然在做其他事情，但心里总是挂念着未完成的任务，结果是玩也玩不好，工作也做得草草了事，需要更多时间来优化更改。
另外，我还存在一个问题，希望自己掌握所有的工具、技巧和知识。这导致精力分散：在阅读文献时，遇到不懂的东西，即使与主线任务关系不大，我也会去查，然后埋头进去，最后忘了自己为什么要开始这件事。享受新手期的红利，自以为掌握了很多知识，但实际上却总是一瓶子不满半瓶子晃荡。
这些问题亟需解决。在与李墨玩讨论的过程中，他给了我很多建议，特别有收获。设定检查点，每周回顾自己过去一周做了哪些事情，就像嗑瓜子一样，看到自己产生的那么多瓜子皮，以周为单位，看看自己磕了多少瓜子，完成了多少任务。
看到白豆的一篇公众号「exploit it or explore」也让我很有启发，发现很多问题是大家共有的，那为什么不一起来探索呢？我们处于不同的行业，见识不同的人和事情，正好可以开拓视野，一起讨论一起学习，何乐而不为呢？由此，我们开启了长达一年的复盘活动。
在复盘的过程中，我遇到了很多问题：在复盘上也拖延；一周过去发现自己并没有多少"瓜子皮"。这些问题让我一度想退出，完全不知道该怎么做。特别是李墨玩，他是一个非常严格且直言不讳的同志。每次开始复盘时都感到非常痛苦，不知道该写什么。其他两个人分享的内容非常丰富，自己却不知道该怎么做。
这就是我复盘行为的开始，但是在他们两个的分享中，我又确实收获了好多东西，而且遇到的问题都是我需要改的问题，在这里能得到改变的机会和方法，也就这么开始起来了。
最开始的时候，我们选择事无巨细地把自己写好的复盘完全展示出来。然而，这样的方式效率较低，一个复盘可能需要两个小时。随着时间的推移，复盘的形式也在不断变化。由于三个人的思考模式有所不同，我们设定了一些共同的话题来探讨，并且加入了每个月一次的主题分享。
复盘行为不仅包括在一起讨论的这一个小时，我们还尝试在事前阅读每个人的文档并给出评论。这种优化使得每个人都能抓住别人的重点，让讨论更加有效率。
关于每周任务的细化，在复盘开始的时候，每周任务列出来总是太笼统。做一件事情最好的办法就是把一件大事变成很多件小事，这是一个有正向反馈的方式，让你知道你确实走在正确的道路上。
就像打游戏一样，设置好一个检查点，也可以避免注意力分散的问题。最近感受比较深的是李墨玩分享的一本任正非的讲话，「每个人的精力有限，不可能成为每个行业的专家。」合理地安排任务，关注主线，关注当下，注意自己的身体变化。
在分享工具方面，白豆提供了很多好用的工具，比如 Kimi、Anki、Claude，这些工具对个人完成项目有很大的帮助。其他的还有书单，我目前微信读书书架上的内容基本都是他们读过推荐的书。
今年 1 月 1 日以来，每周日都会和两个朋友相聚线上会议间，复盘+聊天。最近复习知识卡，有几个很有关联的：
1、说出来，让想法见光。
交流的时候必须自己说话，「说话」要比单纯在心里想更能够刺激大脑，更多和朋友聊天，更多次提到想法、观点、经历和故事，记忆力也增强了。
同时，自己说东西，相当于把「思维方式」「个人知识」拿出来晒晒——货架上的食物过期就发霉发馊，人的观念想法也会变质，但因为没有「指标」可以检测，且自己还总护着自己，所谓的「自尊心」，所以脑子就可能保存这种「变质」「过时」的东西好久。
说出来，朋友可能看到它过期了；当然写出来也可以。
2、一来一回，扩散激活。
一来一回的讨论交流，像是打网球，会「扩散刺激」，为了听懂或解释清楚，会「扩散激活」自己其他的想法。就像和真人打球的时候，会锻炼到特别刁钻的角度和位置，而自言自语自我反思就像和发球器或者对墙打，路线自己大都能够预判，也不会特认真。
3、三个 POV，看得更全。
三个人的 POV（point of view）能想得更全面，我们仨恰好不同专业、不同类型工作，能够获得多两个视角。
同时，还能让两人从他们的视角给自己反馈（人很难深入全面认识评判自己，因为再好也不能把这个嵌入基因传下去，但观察同伴的反应，察言观色，再做出相应的反应，能够提高自己这一代的生存概率，所以我们对别人的观察更敏感）。
上周末主题分享，我自己讲到准备不充分的地方，自我感觉面红耳赤，到处「找词」，都这样了，自感觉还能打 6 分。有了朋友的反馈，才知道自己更真实的表现。